закрыть
Модальное окно

+7(800)100-2481

Москва: +7(495)669-8530
С-Пб: +7(812)642-1369

Положите товар
в корзину

Бесплатная доставка и другие преимущества (нажмите, чтобы узнать)

Выбор по тегам (Поиск)

Производители

Принимаем к оплате

Компании гаранты

Секреты стройности от актрисы Гвинет Пэлтроу

Рубрика блога: Похудение

 Для поддержания своего тела в форме известная голливудская актриса рекомендует простую систему детоксикационного питания (на 3 недели)  Сегодня система от звезды к/ф "Железный человек". Она предразумевает отказ от ряда продуктов питания, при этом мне исключает многие привычные нам продукты. План достижения результата рассчитан на 21 день (3 недели). Итак, подробнее.

Что можно

  •  большинство цельных фруктов
  •  свежие и приготовленные на пару овощи
  •  ореховое молочко, рисовое молоко
  •  бурый рис, киноа, амарант, греча
  •  морская рыба, курица, индейка
  •  чечевица, горошек, фасоль
  •  орехи пекан, кешью, фундук, грецкий орех, семечки тыквы, миндаль
  •  растительные (оливковое и др) масла первого отжима (нерафинированные)
  •  вода, зеленый чай, минеральная вода, травяной чай, кокосовая вода
  •  ксилит, стевия
  •  специи, морская соль, кэроб, корица, куркума, чеснок, имбирь, розмарин

Что нельзя

  •  апельсины, апельсиновый сок, клубника, виноград, бананы
  •  картофель, перец, тушеные овощи
  •  яйца, молочные продукты, в том числе масло, йогурты, сыр, творог
  •  кукуруза, пшеница, рожь, овес, кускус, ячмень
  •  речная рыба, свинина, говядина, сосиски, консервы
  •  соевые продукты, тофу
  •  фисташки, арахис
  •  маргарин, сливочное масло, масла рафинированные
  •  сладкие газировки, соки из магазина, кола
  •  сиропы, мед
  •  шоколад, кетчуп, соевый сок, жирные соусы и тд

Долнительные советы

  •  необходимо обеспечить хорошую моторику кишечника, с этой целью надо поддерживать достаточное потребление воды, а также возможен прием легких растительных слабительных.
  •  необходимо двигаться как можно больше, например, хотя бы ходить пешком, вверх по лестнице и так далее.

Попробуйте! :)

Также может быть интересно:

Специальные неопреновые шорты для похудения
Как добиться плоского живота всего за 5 дней?
Термопояс с эффектом сауны, чтобы похудеть в животе!